Letní Úvodní kurz Tchaj-ťi
začínáme v úterý 8. června 2021 od 20:00 hodin
Umění Tchaj-ťi čchüan v sobě spojuje jemnost a hloubku dechových cvičení čchi-kung a živost a techniku tradičních čínských bojových umění.
Cvičení Tchaj-ťi nevyžaduje žádné speciální oblečení ani vybavení, může být praktikováno kdykoliv a kdekoliv. Je výborným rekreačním cvičením i doplňkem k jiným sportovním aktivitám.
V úvodním kurzu se naučíte základní postoje a pozice. Vysvětlíme si jak dýchat, zklidnit své srdce a probudit vnitřní sílu, kterou v sobě má každý…
Rozvíjení energie Navíjení hedvábného vlákna (čchan-s‘-ťing) (VIDEO naleznete ZDE…) je jednou z hlavních tréninkových metod Tchaj-ťi čchüan a je nezbytné k dosažení maximálních zdravotních účinků i bojových dovedností. Navíjení hedvábného vlákna pomáhá odstranit ztuhlost a zlepšuje pružnost a ohebnost.
Za pěkného počasí cvičíme venku na terase.
